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miércoles, 29 de septiembre de 2004

Novedades en el Weblog

Hola a todos.

Poco a poco voy incorporando mejoras a este Weblog, en esta ocasión ha sido la inclusión de estadísticas.

Las estadísticas las podéis ver pinchado en el ultimo icono al fondo a la derecha (parece que os estoy diciendo donde está el cuarto de baño) debajo del icono de Blogger.

He vuelto a poner los colores del principio y las siguientes mejoras serán poner en la cabecera de la página cualquier foto, icono, etc. que queramos.

Por otra parte, abajo os incluyo un enlace donde se puede leer la composición del suero oral, bebida isotónica que se puede preparar facilmente y que creo que es una manera sana y muy barata (no está la vida para tirar) de sustituir las bebidas comerciales.

Aunque seguro la mayoria de vosotros ya sabia la composición del suero oral, no está de más recordarlo.

http://www.hispacoop.es/web/es/alimentos_funcionales/tipos/bebidas/04-12a.php

Andar con Díos.

martes, 28 de septiembre de 2004

VIII CARRERA POPULAR ROBERTO PARRA

Como muchos de vosotros ya sabeis estamos colaborando en la organización de la VIII Carrera Popular Roberto Parra. Esta prueba es la continuacion de una milla de elite que se venia realizando, y en la que se puso mucho empeño y una de las partes no respondio a la expectativas con la que se creo la prueba. El Ayuntamiento de Socuellamos decidio dar un giro a la carrera y paso a ser una legua, y este año un 10.000 m, en el cual estamos poniendo mucha ilusión.
Ya sabeis, el día 31 de Octubre teneis una cita en Socuellamos. Más informacion en www.infosocuellamos.com
Por cierto decirle a Cipri, que si algo sale mal es culpa de D. Sebas.

SALUDOS

HOLA COLEGAS!!!
HE PODIDO SACAR UN POCO DE TIEMPO DE MI AGENDA SUPER APRETAR, PA DECIOS QUE MANTENGAIS EL SALDO MINIMO TODA LA TEMPORADA Y NOS LLEVAREMOS ESTUPENDAMENTE. BROMAS A PARTE DARLE LAS GRACIAS A VICENTE POR SU ESFUERZO, QUE SE HA MATERIALIZADO EN ESTA VENTANA PARA QUE TODOS NOSOTROS PODAMOS ESTAR EN CONTACTO.
COMENTAROS QUE VAYAIS PENSANDO SI VAIS A IR AL CSIC Y SE LO VAYAIS COMENTANDO A VUESTROS COORDINADORES. LAS INSCRIPCIONES SE REALIZARAN SOBRE LA SEMANA QUE VIENE.

viernes, 24 de septiembre de 2004

Microciclo 1.2. de Entrenamiento. Del 27 Septiembre a 17 Octubre.

Bueno muchachos; vamos con otras 3 semanas de entrenamiento, que además desembocarán en la 1ª competición oficial de la temporada; la Carrera Popular del C.S.I.C. de 10.000 metros.

Será de nuevo, un reencuentro con esos que ves en cada carrera, con el olor a las cremas que se echan algunos, con el traje de competición, con la vaselina, con esa meadita del miedo previa a la carrera, con la sequedad de boca, con la música de carros de fuego de la megafonía de la organización,... etc.
En definita, con tantas esas cosas con las que disfrutamos todos aquellos que somos adictos a este mundillo del atletismo MACHAQUE.

Para el Entrenamiento pincha en http://www.iespana.es/manchathon/1_2_MICROCICLO.doc

martes, 14 de septiembre de 2004

Se aproximan las primeras COMPETICIONES !!!.

En las próximas semanas, existe la posibilidad de asistir a varias competiciones, entre ellas la MEDIA MARATHON DE ALCÁZAR (3 Octubre) y la CARRERA DEL C.S.I.C.-10 Kms (17 Octubre).

Ya sabéis que para hacer las inscripciones, tenéis que poneros en contacto con los coordinadores: Luis Bustamente (Pedro Muñoz), José Enrique (Socuéllamos) ó Fran Fernández (Tomelloso), con 15 días mínimo a la celebración de la prueba en la que queráis participar. De esta forma los coordinadores, se lo comunicarán al Secretario del Club para que éste pueda realizar todas las inscripciones conjuntas antes de que finalicen los respectivos plazos de inscripción.

Se entiende, que todos aquellos atletas que no contacten con los coordinadores, es porque no competirán en la pruebas próximas programadas.

Fotos del A.C.MANCHATHON - Temporada 2003/2004


Hemos recopilado las fotos más importantes de la temporada 2003/2004; realizadas en los distintos eventos donde estuvimos gran parte de los integrantes del club.

Podéis verlas o descargarlas "pinchando" una a una en las siguientes direcciones.

Espero que os gusten!!!.
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon1.JPG
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon2.JPG
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon3.JPG
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon4.JPG
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon5.JPG
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon6.JPG
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon7.JPG
http://www.iespana.es/manchathon/manchathon8.JPG

lunes, 6 de septiembre de 2004

Resumen del entrenamiento/reunión en la Pista de Tomelloso-Sábado 4 Septiembre.

Entregamos el Calendario 2004/2005, llegando a la conclusión que para esta temporada además de lo objetivos particulares que tengamos cada atleta en pruebas 10 Kms, Media Marathon o Marathon, sería interesante para la PROMOCIÓN del A.C. MANCHATHON, asistir a competiciones más cercanas, ya que quizás nos conozcan "poco" por nuestra zona.

Por eso, carreras como las de Socuéllamos, Tomelloso, La Solana, etc..., más algunas del circuito de Albacete o Cuenca; sería "casi obligado" nuestra asistencia en un grupo mayoritario (más de 15 atletas). Necesitamos que se nos conozca y para eso, deberiamos ir más con la idea de PARTICIPAR, y menos con la de COMPETIR.

Por otra parte, se habló que los pantalones de la equipación de competición estaban dando problemás al ser blancos, ya que su deterioro es mayor que si fueran de otro color más sufrido. Se barajó la idea de renovarlos para todos los integrantes del club, para eso se haría un pedido únicamente de pantalones a Bikila, y de esta manera aquellos atletas del club que todavía no poseen equipación; ya se vestirían con este nuevo pantalón.
La camiseta blanca se seguiría manteniendo y el color del nuevo pantalón podría ser BURDEOS, siendo éste ya un color más oscuro y más sufrido, y aunque nos echemos vaselina y sudemos no se nos notará "lo renegrío" (como diría Jose Enrique); coindiendo de esta manera toda nuestra equipación con los colores de Castilla-La Mancha. De hecho, la selección de atletismo de la región, lleva estos pantalones.

Finalmente, faltó por decidir el día que nos juntaremos para hacer esa "pequeña olimpiada interna de convivencia" entre todos los atletas del club. Necesitamos que haya algo de más predisposición por parte de algunos, para participar, si no, va a ser difícil realizar la Olimpiada.

Las ausencias al encuentro del Sábado 4 Septiembre fueron 10 atletas:
Juanjo Alarcón, Alejandro Úbeda, Pepe Ayllón, Julio Losa, Vicente Rodrigo, Alfonso Carrasco, Marcelino Mateo, Joaquín Gómez, Adolfo Molina y Luis Caboblanco.

Los presentes al encuentro fueron 12 atletas:
Román Alarcón, Luciano Broncano, José Enrique Álvarez, Antonio Moreno, Luis Bustamante, José Juan Fernández, Javier Rodrigo, Nacho Martínez, Gonzalo Martínez, José Antonio González, Isidoro Castellanos y Fran Fernández. 2 atletas nuevos: Antonio (Socuéllamos) y Jose (Pedro Muñoz).
Además estuvieron: Cipriano Benito y Álvaro Martínez.

viernes, 3 de septiembre de 2004

Ya podemos empezar a entrenar...nos espera la META !!!

Queridos amigos; aquí tenéis vuestro primer microciclo de la temporada 2004/2005.
Sólo tenéis que pinchar en http://www.iespana.es/manchathon/1_1_MICROCICLO.doc , y lo encontraréis.

Ahora a entrenar a tope, porque es en los entrenamientos donde se construyen vuestros pilares como atletas.

¡¡¡ Sois los mejores !!!.

Ya tenemos calendario... temporada 2004/2005

Pues sí, ya podemos ponermos a correr, porque el calendario lo podéis encontrar en http://www.iespana.es/manchathon/calendario04_05.doc , por lo que deseo que disfrutemos todos con la nueva temporada.

¡¡¡ Nos juntamos en Sevilla, para la Marathon y por supuesto para tomar unas tapitas de jamón !!!.

Muchos Éxitos.

jueves, 2 de septiembre de 2004

¡¡¡ Vaya lío !!!

La corna es muy fuerte que dijo Paquirri.
Bueno, os explico un poco:

Se ha creado el sitio www.manchathon.blogspot.com para el intercambio de información entre nosotros (ya veremos como funciona) . De momento y como estamos en pruebas creemos que debe haber solo unos pocos usuarios como son Fran y José Enrique los que publiquen información, ya a priori son los que más pueden aportar, luego se crearán nuevos usuarios según se vayan necesitando. También puede venir muy bien para que cada uno incluya experiencias atleticas de todo tipo como entrenamientos, carreras realizadas, experiencias en las mismas y cualquier cosas que puedan ayudar a los demás.

El inconveniente que tiene este sitio es que no podemos poner directamente ficheros adjuntos (fotos, entrenamientos, calendarios, etc.), se necesita un sitio Web donde poner previamente esos ficheros y desde aquí apuntar a ese sitio, en definitiva un lio pero que es la única opción que tenemos.

Ejemplo: http://www.iespana.es/manchathon/csic_2003.jpg


Para eso se ha creado otro nuevo sitio www.iespana.es/manchathon que es una página Web gratuita donde podemos ir colgando esas fotos, entrenamientos, etc.

De momento podéis visitarlo y aunque tiene el inconveniente de que el proveedor mete publicidad (estos hombres tienen que vivir de algo), no nos podemos quejar porque son 100 Mb. de espacio GRATIS.

Como podréis comprobar no tiene color de fondo ni nada que la haga atractiva (todo se andará) pero por lo menos he publicado una foto, la única que tengo (de algunos miembros del club).


Hasta luego, que me voy a entrenar...